Hoofdmenu:
Sporten
CONDITIEGYM d/h
Doel van deze sport
Wat zijn wij voor een groep: wij zijn een enthousiaste groep dames en heren
die iedere dinsdag morgen bij elkaar komt om te sporten op zijn/haar eigen niveau.
Wat doen we zoal op een uurtje sporten: De eerste tien minuten besteden we aan
een warming up, zoals lopen in allerlei vormen.
Daarna rek/strek oefeningen om e.v. spierpijn te voorkomen (wat natuurlijk niet altijd
lukt) verder is iedere les anders. We gebruiken allerlei materialen zoals gewichtjes,
ballen, steps, touwtjes, banken, matten, stokken, blokjes enz. enz. dus alles waar we
maar wat mee kunnen doen. Dus variatie genoeg.
De oefeningen doen we meestal op muziek, dat stimuleert erg om de oefeningen
uit te voeren. Ook lopen we geregeld hard, dit proberen we een beetje op te bouwen.
Aan het einde van de les doen we vaak nog een spel, met en zonder bal.
De leeftijd van de groep is erg gevarieerd wat het ook leuk maakt. Een ieder kan
gerust mee doen van ong. 16 t/m 80 jaar. Zin om een paar keer mee te doen, een
ieder is welkom.
Doelgroep
Dames en heren, vanaf 16 jaar
Kleding
Gemakkelijk zittende kleding, waar u zich lekker in kunt bewegen.
Schoeisel
Zaalschoenen, handdoek en eventueel een flesje water
Lestijden
Dinsdag 09.15-10.15u
Vakanties: zie pagina lestijden
Leiding
Willy v.d. Haar tel:0527-241313
Contactpersoon
Afmelden
Kunt u een keer niet sporten, wilt u dit dan tijdig doorgeven aan de leiding.